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如何让宝宝顺利度过辅食增添阶段

更新时间:2019-01-15

辅食增添由小到大、先稀后稠,循序渐进。首先应该决定无增加的含铁米粉再逐步过渡到蔬菜、生果、肉类等。

4~6个月是宝宝添加辅食的阶段,什么时候添加辅食咱们还是要看宝宝当时的状态,比方:经常性流口水、看到大人吃饭有欲望、长出了小牙等,这都标志着宝宝可以添加辅食了。在添加中本着循序渐进的准则,顺利进食的第一恳求就是宝宝对食物不反感不排挤,吞咽顺畅。另外就是营造一个安静有序的进食环境。包括环境的整洁无搅扰、餐具摆放有序。不要让宝宝养成边玩边吃、边看边吃的坏习惯。每次进餐时光跟地点做到基本固定,每餐进食把持在半小时左右,当宝宝对某些食物不感兴致时,不要勉强宝宝吃下,但须要依据时间额外加餐。

·让就餐过程变得有趣。家长能够在平时跟宝宝互动的时候引入跟食品有关的话题、玩具或者绘本,可将这些元素结合成故事或者孩子爱好的形式,让宝宝对吃饭感兴趣起来。

2、食物搭配荤素切当

3、找到属于宝宝自己喜好吃饭的方式

· 自己着手,更快接受。宝宝如果本人着手吃饭,会更有意愿多吃些,而不是实现大人给到的任务。10个月当前可以让孩子逐渐练习应用餐具、熟悉吃饭的节奏,家长需留神宝宝的安全问题,到了2岁当前可以给宝宝尝试用筷子来夹取食物。

1、食物由小到大、先稀后稠

谷类食物优先,如大小米粥,其次为蔬菜泥、水果泥,肝泥、肉泥等;先稀后稠,由糊状、颗粒状、块状逐步过渡。一般来说,4-6个月是宝宝增添辅食的尝试期和适应期,在这个阶段,可以每天给宝宝1-2次的辅食,食物可以先一种一种的尝试,都不产生过敏反应后,再加第二种依此类推。再大一点的时候,就可以吃面条、饺子、馄饨、面包等有渣食物,这样可以训练宝宝的咀嚼吞咽才干。个别8个月左右,宝宝就可以吃各种煮软的蔬菜跟切细的肉类,10个月时,可能逐步锻炼宝宝自己训练利用餐具吃饭,但需要留心保险。

而且营养制剂的弥补是根据宝宝的成长发育来进行,切忌盲目补充,宝宝不能及时排出吸收造成结石等不必要的痛楚。

·转变烹饪方式。当宝宝表示不愿吃时,也可能是不太喜欢食物的味道,比如单独吃牛油果宝宝比较排斥,那么可以加入香蕉或其余种类水果,滋味上宝宝就更乐于接收了。也可以通过不同的烹饪方法改变口味来吸引宝宝,好比不喜欢吃蔬菜的时候,可以改包小馄饨,总之,变着花样,让宝宝始终尝试不同的口味。

知道了增添辅食的顺序,下一步就是公平的养分搭配了。如谷类或蔬菜与蛋白含量高的动物性食物搭配。不要给宝宝一味的吃高蛋白的货色,容易增加宝宝的肾脏包袱。比喻有些家长担心宝宝营养不足,就天天给宝宝吃大鱼大肉,补充营养制剂等,殊不知这样一旦消化系统不能承受时,就会浮现一系列的症状如睡眠不安、哭闹、无饥饿感、大便干燥或腹泻等症状。